ダイエットにも最適な「フラ」
フラは元々、神に捧げる踊りで、男性のものでした。
現在は女性によって披露されることが多く、
日本にもフラダンスをされている女性が沢山おり、大会も開催されるほどになっています。
ゆったりとした動きですが、基本姿勢というものもきちんとあり、
緩やかながら消費するエネルギーは相当なものです。
ショーなどで見られる激しい動きは、どちらかというとタヒチアンダンスになります。
フラダンスの消費カロリーはウォーキング程度になっていますが、
足だけでなく、腰や手、体のあらゆる部分を使っています。
ただ歩くだけでは楽しくない。
普段使っていない筋肉を動かしたいという方には最適な運動なのです。
Posted: 8 月 15th, 2010 under ダイエット.
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