インドには、主に４つの古典舞踊の流派があります。

歴史が古いという事、そして文化の層に厚みがあり、
解釈の仕方次第では、そのほかに幾つものインド古典舞踊が
今後も増えていく可能性を秘めています。

第１の流派　カタカリ
南インドのマラバール沿岸に伝わる伝統的な古典舞踊で、
カタは踊り、カリは音楽を意味しています。
技巧が極度に困難で、
身体の各部が独立した動きや表情を要求され、
また、日本の歌舞伎のように赤や青などといった原色の
メークアップを施し、特に顎の横を紙でひろげ大きな顔につくり、
美しく飾った冠をつけて踊ります。

Posted: 7 月 24th, 2008 under 世界のダンス.
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日本舞踊は、JAPANESE DANCEの和訳で、日本のダンスの総称です。
舞踊というのは、造語になり、日本の伝統的なダンスである、
舞と踊をくっつけたものです。
近年、日本舞踊の国際化に伴い、欧米やアジアにも、
Nihon Buyoという呼び名が定着しつつあります。

Posted: 7 月 11th, 2008 under 世界のダンス.
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最もメタボ予防に有効なのは、有酸素運動の継続です。
激しい運動を10分するよりも、ウォーキングを1時間した方が効率が良いのです。
時間が掛かるというデメリットも、健康状態を保つ為だけでなく、精神的にゆとりを持たせるという意味では決してマイナスばかりではありません。
何より、運動が苦手だったり、お年を召している人にとっても、ただ歩くだけで効果が出るという事実は歓迎すべきものです。

メタボ健診が始まる事をきっかけに、毎朝30分でもウォーキングを行うだけで、随分結果が変わってくるかと思います。
是非実践してみてください。

Posted: 5 月 16th, 2008 under ダイエット, メタボ.
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良く、お腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。
ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。
しかし実際には、効率的とはいえません。

腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。
もちろんやって損をするという事はありませんが、内臓脂肪を落とすのであれば、他に有効な運動があるということです。

Posted: 5 月 13th, 2008 under ダイエット, メタボ.
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メタボ健診によって検査される項目は、運動によってその値を改善する事が可能です。
それはつまり、メタボリックシンドロームの予防や治療には運動が有効であるということです。
メタボ健診を受けるにあたり、運動する事を習慣付けてみてはいかがでしょうか？

メタボ健診によって検査されるメタボリックシンドロームは、内臓脂肪を減らす事によって予防できます。
この内臓脂肪は、皮下脂肪と比較しても落としやすいとされており、それは運動によって落とすのが最も効果的とされています。

では、どういった運動が内臓脂肪を落とすのには良いとされているのでしょうか。

Posted: 5 月 10th, 2008 under ダイエット, メタボ.
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メタボ健診、という言葉に聞き覚えはおありでしょうか？
メタボ健診とは、2008年4月から実施される特定健康診査および特定保険指導の事です。
主にメタボリックシンドロームや生活習慣病といった、あまり積極的に治療しようとしない病気に対して検診を行い、改善する為の指導を行うというものです。

メタボ健診は、国民健康保険を運営する市区町村、企業の健康保険組合などといったところで採用が義務付けられており、40歳～74歳の健康保険加入者は必ず受ける必要があります。

検査項目は腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値で、これらそれぞれに設けられた基準値を上回った場合に指導が与えられます。

つまり、メタボ健診とはこれまでの健康診断をさらに一歩踏み込んだ形の検診ということです。

ここ十数年の日本は、食事の欧米化や運動不足の若者が目に見えて増えて来ており、肥満体質、あるいは隠れ肥満の人が急激に増えてきました。
肥満は健康とは対極にある状態であり、生活習慣病の元になると言われています。
それを軽度の状態で発見し、予防または治療するために、このような検診を義務化するという事ですね。

しかし、体型は個性であり、人それぞれなのだから、それに国が口を出すのはおかしいという人も少なくないようです。
実際、それはその通りだと思います。
生活習慣病対策とはいえ、個人の体型に関して国が管理するような状況は、まるで国民をロボットかなにかのように扱っているんじゃないかという意見もあり、それも一理あるかと思います。

とはいえ、誰かから注意されなければ、いつまで経っても体質改善を行えない人が多いのも事実なんです。
ある意味憎まれ役を国が買って出たようなものですね。

メタボ健診とは、様々な人達にとって健康とは何か、体型とは何か、管理とは何かを問いかけるものなのかもしれません。

Posted: 5 月 7th, 2008 under ダイエット, メタボ.
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企業は対策に追われるようです。そこで、メタボ解消にダンスを取り入れてみてはいかがでしょうか？

Posted: 5 月 1st, 2008 under メタボ.
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Posted: 5 月 1st, 2008 under 未分類.
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